Já se encontra aberta a mais nova
academia da cidade de Mairi, é a Gold´S Gym, do nosso Campeão de Fisiculturismo
Lucas 3G. Venha treinar com quem realmente entende do assunto. Personal Trainer
e Instrutor - Lucas Cell.
O mairiense Lucas Almeida Rios
Alves, conhecido como (Lucas 3G) é o atual vice Brasileiro de Fisiculturismo
Clássico, o mesmo foi realizado em agosto de 2013 em Foz do Iguaçu no estado do
Paraná.
“O crescimento muscular está diretamente
relacionado com o tipo de alimentação, controle hormonal e a prática do
exercício físico”. “A alimentação do fisiculturista deve conter quantidades
adequadas de proteína, gordura, carboidratos, vitaminas, minerais e água”.
“No início, quando busca o
aumento da massa muscular, os carboidratos estão liberados para dar energia. Os
carboidratos integrais, como pão, massa e batata doce, estão presentes nessa
etapa da dieta, bem como carnes brancas, como peixe e frango. A proteína
presente na clara do ovo também está no cardápio na forma de omelete e ovos
mexidos”. Disse Lucas 3G
Lucas agradece desde já a sua
visita
