Praticar exercícios físicos em
excesso pode prejudicar a saúde do coração. Segundo estudo feito por
pesquisadores da Alemanha e Suécia, atividades físicas em demasia aumentam o
risco de morte por ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral em pessoas com
doenças no coração. Na Suécia, uma pesquisa concluiu que homens jovens que
realizam exercícios de resistência por mais de cinco horas por semana têm mais
chances de desenvolver arritmia quando mais velhos. Já os jovens que correm
maratonas são mais propensos a precisar de tratamentos para o coração na
velhice.
As duas pesquisas mostraram que exercícios nem sempre fazem bem à
saúde e precisam ser praticados com intensidade e duração adequadas. No estudo
alemão, a equipe acompanhou a frequência e intensidade de atividade física de
mais de mil pessoas cardíacas ao longo de dez anos. Na pesquisa, todos os
participantes, muitos na faixa etária de 60 anos, já haviam passado por ataque
do coração ou acidente vascular cerebral.
A orientação atual recomenda que
pacientes com doença cardíaca façam até uma hora de atividade aeróbica de
intensidade moderada pelo menos cinco vezes por semana. Dos voluntários, cerca
de 40% eram fisicamente ativos de duas a quatro vezes por semana, 30% faziam mais
vezes e 30% menos do que o recomendado. Os mais sedentários apresentaram duas
vezes mais chances de sofrer uma parada cardíaca ou AVC em comparação às
pessoas que seguiam atividade física regular.
De forma surpreendente, os
pesquisadores descobriram que aqueles que fizeram exercícios diários mais
intensos também apresentaram duas vezes mais probabilidades de morrer de um
ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. No estudo sueco, os
pesquisadores entrevistaram mais de 44 mil homens, com idades entre 45 e 79
anos, sobre o tempo de lazer, padrões de atividade física nas idades de 15, 30,
50 anos, e no ano anterior quando a idade média da maioria era 60 anos. Os
voluntários tiveram a saúde do coração monitorada por 12 anos, desde 1997, para
o diagnóstico de batimentos irregulares. Informações do Daily Mail.
